Musculation: volume / masse / sèche
Ces dernières années, la pratique de la musculation s'est très largement démocratisée et se voit bénéficier d'une aura moins stéréotypée que celle d'une activité réservée uniquement aux culturistes.
La musculation regroupe les activités physiques qui permettent de développer entre autres; la force, la masse, le volume et la définition musculaire.
Ces termes font ici référence à des répercutions physiologiques (visibles ou non) induites par un travail spécifiques pouvant améliorer vos qualités physiques (endurance, explosivité, vitesse, force, souplesse, coordination etc..)
Perte de poids, préparation physique, esthétisme... dans tous les cas, le passage par la case "musculation" est incontournable ! Confrontez progressivement votre organisme à de nouvelles adaptations.
Développez vos sensations musculaires et créer les circonstances d'une construction musculaire via une incrémentation progressive de charges additionnelles avec augmentation du stress musculaire accompagné d'un gain de force.
Selon le niveau du pratiquant, une pratique à domicile peut être largement suffisante avec les méthodes et le matériel
dont je dispose. Les entraînements pour ce genre d'objectif sont faits à base d'exercices et de méthodes intenses
accompagnés d'une alimentation spécifique.
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